olej z

[...] tak okolo 4j. na posilek - no coz za czasow intensywnych treningow i scislej kalorycznosci bylo lepiej. biore wszytskie mozliwe suplementy mimetyki insuliny: ocet jablkowy, olej rybi z dodatkiem ekstra o-3 i wit. E i D, kozieradke, czasem siemie lniane wpadnie ale nie duzo, i do tego mikstura wujka polika - calkiem toto dobre jest, zwlaszcza [...]

[...] na chora lapke po treningu cukry dobre, od rana bylo nawet 260 miske moze tez wpisze choc nie liczona, ale bylo tak: - ser camembert, tran, orzeszki ziemne - sledz, smalec, olej kokosowy, watrobka wolowa, ogorki kiszone, orzeszki ziemne - watrobka wolowa, czosnek, kapusta kiszona, kapusta zwykla, troszke wina czerwonego plus: kurkuma, chili, [...]

[...] daj kaszę mięso trocszkę surówki 22.15:jeśli po treningowy to ziemniaki bez masła plus mięso bądź inna opcja owsiane i wpc i do spania oliwę kup w biedronce orzechy poszukaj u znajomych olej lniany możesz również dodać skupiaj się by ww były około treningowo w ciagu dnia unikaj ich jeśli chcesz bez obliczeń i w miare z głową to robić

Roślinki geranium możesz kupić, znajdź sposób jak uzyskać z nich olej i jedziesz :)

Nie wiem za ch** nie moge cytowac Antka. Wyskakuje mi Błąd znacznika cytowania! W znaczniku dozwolone są znaki alfanumeryczne oraz . i - chociaz skopiowalem tak jak bylo z cytatu Ale nie wazne wkleje tak co napisal Uczta sie olej lniany, oliwa z oliwek moze byc w ilosci 5-10g dziennie. :))

[...] temat jest zalozony po to zeby dawac opinie o nowej wersji pmp - wiec napisalem, ze dziala, czyli siedzi tam prawdopodobnie to co ma siedziec, w kazdym razie nie jest to sam olej. teraz pewnie przyczepisz sie, ze skad moge to wiedziec - ano stad, ze na pewno widze roznice w porownaniu do 250mg enana. zawsze znajdzie sie jakis mądrala, ktory [...]

z samej oliwy to lipa, polecam z orzechów, migdałów, olej lniany czy słonecznikowy do tego moze być tran

w ktoryms temacie ktos polecal olej mct.czy mozna go stosowac zamiennie z oliwa z oliwek czy raczej sie go wystrzegac?

Panowie,nie ogarniam wszystkich pytań,bo mam dużo pracy.Nie odpowiadam na pytania,kiedy już ktoś udzielił odpowiedzi. Pirek,rozbij ilość węglowodanów na cały dzień,zbilansuj ilość żółtek z białkami,dodaj olej lniany i oliwę z oliwek i warzywa.

[...] wykonujesz. nikt "z powietrza" diety nie oceni. choc na pierwszy rzut oka widac ze jakas lipa. malo bialka w pierwszych posilkach, endo i wcina grachamki dodaj olej lniany orzechy wloskie.nabial ogranicz do ostatniego posilku. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-09-27 16:50:31 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-09-27 16:52:39

1 dawaj całe jaja tak to moze być tylko w cholerę tego rzepaku, do usmażenia wystarczy łyzeczka na teflom lub olej PAM na teflon psiknąć i ten rzepak zamienić na coś lepszego, oliwa z oliwekm olej lniany tłuste rybki, więcej nasion, orzechów

suchy255 omega 3 uzupełniasz tłuszcze z rodziny omega 3 doliczas je do ogólnej puli tłuszczy ale nie spożywa się ich jakichś dużych ilości , 2-4 capsów dziennie będzie dość , reszta to oliwa z oliwek , olej lniany

[...] NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: moe CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: olej ryb, multivitaminy, preworkout, proszek bialk Zmieniony przez - UlaCh w dniu 2015-04-12 11:04:42

Cześć:) Przepraszam ze tak w Twoim wątku ale bardzo zainteresowała mnie wypowiedz o oleju lnianym. Kończę juz drugie 0,5litra a tu taka ciekawostka. olej lniany nie dla gruszek ;-) oliwe z oliwek możesz jadać, ale surową, masz jeszcze mięso, jaja w nieograniczonej ilości, ryby wędzone czy tuńczyk z puszki raz na jakiś czas, jest też przecież [...]

Te sosy na pewno pasują ogólnie same dobre produkty a właśnie gdzie dostane olej lniany ten z taki uchem

Oliwa z oliwek, masło, tłuszcze pochodzenia mlecznego, orzechy, ostatnio mówi się nawet, że zwykły olej rzepakowy też jest bardzo zdrowy. Ponawiam moje pytanie. Temat wałkowany już wiele razy, ale muszę do niego wrócić. Jak to jest ze sztucznymi słodzikami, szczególnie aspartamem i acesulfanem? Wiele im się zarzuca, jednak żadne porządne badania, [...]

Oliwa z oliwek, masło, tłuszcze pochodzenia mlecznego, orzechy, ostatnio mówi się nawet, że zwykły olej rzepakowy też jest bardzo zdrowy. Ponawiam moje pytanie. Temat wałkowany już wiele razy, ale muszę do niego wrócić. Jak to jest ze sztucznymi słodzikami, szczególnie aspartamem i acesulfanem? Wiele im się zarzuca, jednak żadne porządne badania, [...]

[...] mnie to rozwala i tez nie wiem co zrobić :D A twaróg i ryż to jedyny priorytet w Twojej diecie? Śledzie są ok, a zamiast smęcić na forum zjedz więcej kalorii jutro ewentualnie, dla wyrównania bilansu, albo to olej. Czarny7 - Pomysłów jest z tysiąc, będziesz leciał teraz do sklepu ? Zrób sobie porcję karkówki z ziemniakami i warzywami.

[...] znam to ryz brązowy, makaron zytni / pszenny pełnoziarnisty, ryz paraboiled. 3. oraz jakie tłuszcze powinienm pzedewszytskim wybierac w diecie, napewno orzechy włoskie, olej lniany oraz oliwa z oliwek lecz z przewaga oleju lnianego. PS: Jesli chodzi o jajka, mozna je jesc jako podstawowe zródło białka , chodzi mi tu czy jajko jest takim [...]

Dziek skerx, tym tłuszcze m kokosowym to nie przesedzajmy :) - gdzie ja je znajde w Kielcach. A na jakich tłuszczach najlepiej sie skupic, mam olej lniany, oliwe, orzechy włoskie i masło osełka 82%. Które z nich najwięcej spozywac? Znajdziesz spokojnie, jest ogólnodostępny. Jeśli nie - to możesz np. włączyć do diety wiórki kokosowe, lub np. [...]